Wie roter Himbeerblättertee dir durch Schwangerschaft und Wehen helfen kann

Wie du ihn zubereitest und wie er dir hilft, erfährst du in diesem Leitfaden über den Tee, auf den einige werdende Mütter schwören. Sie schwören nicht nur darauf, sondern die meisten behaupten auch “dieser Tee ist für werdende Mütter gemacht”. 

Könnte Teetrinken (für zwei) dir helfen, die letzten Phasen der Schwangerschaft und der Wehen zu mildern? Die Vorteile von rotem Himbeerblättertee werden oft mit „Gebärmutter-Wellness“ in Verbindung gebracht und seine therapeutische Verwendung wurde bereits im sechsten Jahrhundert beschrieben. 

Ob er wirklich Schwangerschaft fördernd wirkt – vor allem, weil er die Gebärmutter strafft und die Wehen anregt -, ist jedoch noch nicht entschieden. Hebammen, Gynäkologen und viele Frauen haben alle möglichen Meinungen darüber, ob das Trinken von rotem Himbeerblättertee der Schwangerschaft zuträglich ist.

 Einige befürworten den Tee (er kann die Gebärmutter stärken), während andere vor den Nebenwirkungen von rotem Himbeerblättertee warnen. Wir haben ein wenig recherchiert und hier ist, was du wissen musst, bevor du dich für eine Tasse roten Himbeerblättertee in der Schwangerschaft hinsetzt.

Was ist roter Himbeerblättertee?

Rotes Himbeerblatt ist genau das, was du dir darunter vorstellst – das Blatt des roten Himbeerstrauchs. (Nicht zu verwechseln mit rotem Himbeertee: Das ist schwarzer Tee mit Himbeergeschmack.) Die Blätter werden im Frühjahr geerntet, bevor die Pflanze blüht, und dann getrocknet und gemahlen, um einen Kräutertee herzustellen.

 „Er schmeckt nicht nach Himbeeren und ähnelt überhaupt nicht dem Beerenaroma“, sagt Cindy Collins, zertifizierte Kräuterexpertin und Gründerin von Euphoric Herbals. Manche beschreiben ihn als eine Variante von schwarzem Tee, also solltest du vielleicht Zucker oder Honig hinzufügen, um den Geschmack auszugleichen.

 „Er passt gut zu Minze, Hibiskus und Zitronenmelisse“, sagt Collins. Du kannst ihn heiß oder eisgekühlt servieren oder als Kräutertee, wenn du ihn ein bis vier Stunden bei Zimmertemperatur ziehen lässt.

Vorteile von rotem Himbeerblättertee während der Schwangerschaft

Einer der Gründe, warum rotes Himbeerblatt als hilfreich gilt, ist, dass es reich an immun stärkenden Nährstoffen ist. Es enthält B-Vitamine, Eisen, Niacin, Mangan, Magnesium, Selen, Vitamin A und adstringierende Alkaloide, die den Heilungsprozess unterstützen. Es gibt zwar keine offiziellen Empfehlungen, aber Hebammen empfehlen, um die 32. Woche herum mit einer Tasse pro Tag zu beginnen und den Konsum dann schrittweise auf drei Tassen zu erhöhen, je näher der Geburtstermin rückt.

 Die möglichen Vorteile eines regelmäßigen Konsums reichen von der Vorbeugung von Schwangerschaftskomplikationen wie Präeklampsie und vorzeitigen Wehen bis hin zu Nachgeburtsblutungen. Außerdem wird gesagt, dass es deinen Körper auf die Wehen vorbereitet.

Behalte das im Hinterkopf: Es gibt zwar keine offiziellen Empfehlungen für die Dosis oder das ideale Trimester, um mit dem Trinken anzufangen, aber viele Experten empfehlen, dass Frauen erst nach der 32. Wenn du neugierig bist und den Tee ausprobieren möchtest, sprich auf jeden Fall vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin und wenn du von deinem Arzt ein Okay bekommst, dann kannst du auf dem Shop mom to mom Tee vorbeischauen. 

Vorteile von rotem Himbeerblättertee während der Wehen

Es gibt zwar nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen darüber, ob roter Himbeerblättertee die Wehen einleiten kann, aber eine Studie zeigt, warum einige Hebammen und Kräuterkundige dies empfehlen.

 Eine 2001 im Journal of Midwifery & Women’s Health veröffentlichte Studie zeigte, dass die Einnahme von Himbeerblättern (in Tablettenform) durch gesunde Frauen in der 32. Außerdem wurde festgestellt, dass die zweite Phase der Wehen um etwa 10 Minuten verkürzt wurde und die Rate der Zangengeburten in der Behandlungsgruppe geringer war als in der Kontrollgruppe (19,3 Prozent gegenüber 30,4 Prozent). Wenn du kribbelig wirst und dein Baby sehen willst, solltest du die Teekanne weglegen. Das Trinken von rotem Himbeerblättertee, um die Wehen einzuleiten, sollte nicht deine erste Wahl sein.

Es gibt viele verschiedene komplexe biologische Prozesse, die zusammenspielen, um die Wehen einzuleiten, sagen Expertinnen, eine regionale klinische Leiterin der Baby+Co Geburtszentren. Das Trinken von roten Himbeerblättern kann zwar entspannend wirken, aber es ist nicht erwiesen, dass es die Wehen einleitet. Wir empfehlen, während der Wehen Wasser und andere Getränke zu trinken, die Elektrolyte ersetzen und dem Körper Energie zuführen. Sobald die Wehen einsetzen, steuern die starken Geburtshormone des Körpers das Tempo der Wehen.

Nebenwirkungen von rotem Himbeerblättertee

Auch wenn erklärt wird, dass roter Himbeerblättertee während der Schwangerschaft „wahrscheinlich sicher“ ist, solltest du ihn mit Vorsicht genießen, da die Teehersteller keine Genehmigung der Food and Drug Administration einholen müssen. Hier sind einige mögliche Nebenwirkungen von rotem Himbeerblättertee, besonders wenn er in großen Mengen getrunken wird:

  • Übelkeit
  • Verringertes Insulin.

    Es wird nicht empfohlen, wenn bei dir Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert wurden. Wenn deine Schwangerschaft als Risikoschwangerschaft eingestuft wird, ist roter Himbeerblättertee nicht für dich geeignet. Dazu gehören frühere Frühgeburten, vaginale Blutungen in der zweiten Schwangerschaftshälfte, Mehrlingsgeburten, ein wiederholter Kaiserschnitt oder medizinische Komplikationen in der aktuellen Schwangerschaft.

Wo du roten Himbeerblättertee kaufen kannst

Wenn du dich dafür entscheidest, während der Schwangerschaft roten Himbeerblättertee zu trinken, hast du Glück, denn er ist online, in Bioläden und den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich. Bevor du dir eine Tasse Tee kaufst und zubereitest, sprich auf jeden Fall mit deinem Arzt. 

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