Kategorie: Ernährung

Der menschliche Körper benötigt viele Nährstoffe, um richtig zu funktionieren, darunter Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, 13 Vitamine und viele Mineralien. Einige davon können wir selbst herstellen, andere müssen wir aus der…Continue readingDie vegane Ernährung, die deine Gesundheit erhält

Wenn du abnehmen willst, kann ein Gleichgewicht zwischen Sport und gesunder Ernährung dir helfen, deine Ziele zu erreichen. Nüsse sind ein großartiges Lebensmittel, das du während des Abnehmprozesses genießen kannst,…Continue readingDIE 5 BESTEN NÜSSE ZUM ABNEHMEN

Entgegen der weitverbreiteten Meinung, dass Nüsse und Samen zu dick machen, wenn man abnehmen will, deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass Nüsse und Samen für die Gewichtsabnahme tatsächlich von Vorteil sind.…Continue readingNüsse und Samen sind wichtig für Gesundheit und Gewichtsabnahme

Wie du ihn zubereitest und wie er dir hilft, erfährst du in diesem Leitfaden über den Tee, auf den einige werdende Mütter schwören. Sie schwören nicht nur darauf, sondern die…Continue readingWie roter Himbeerblättertee dir durch Schwangerschaft und Wehen helfen kann

Die Lebensmittel, die wir essen, können einen großen Einfluss auf die Struktur und Gesundheit unseres Gehirns haben. Eine Ernährung, die das Gehirn stärkt, kann sowohl die kurz- als auch die…Continue reading12 Lebensmittel zur Förderung der Gehirnfunktion

Du hast dir wahrscheinlich schon viele Gedanken darüber gemacht, was du isst – wie du das richtige Gleichgewicht zwischen Obst, Gemüse, Proteinen und Kohlenhydraten findest. Aber hast du jemals darüber…Continue readingWann solltest du am besten Frühstücken, Mittag- und Abendbrot essen?

Der Aufbau von Muskelmasse und -definition ist harte Arbeit und erfordert die richtige Ernährung, damit dies gelingt. Beim Muskelaufbau ist es wichtig, eine Vielzahl von nährstoffreichen Lebensmitteln mit der richtigen…Continue readingDie richtige Ernährung für schnellen Muskelaufbau

Der große Trend unserer Zeit in Sachen Nahrungszubereitung mit geringem Zeitaufwand und möglichst hohem Nährwert ist Convenience Food. Hier bietet sich seit vielen Jahren eine Welt der Ernährungsindustrie, die sich…Continue readingWenn nur wenige Minuten zum Glück genügen