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4 Schlüssel zu Kraftaufbau und Muskelmasse

11/02/202211/02/2022Mawil

Es ist schwieriger, Muskeln aufzubauen und zu erhalten, wenn wir älter werden. Tatsächlich beginnen die meisten von uns im Alter von 30 Jahren mit dem Muskelabbau. Körperlich inaktive Menschen sind…Continue reading4 Schlüssel zu Kraftaufbau und Muskelmasse

Ernährung

DIE 5 BESTEN NÜSSE ZUM ABNEHMEN

24/12/202124/12/2021Mawil

Wenn du abnehmen willst, kann ein Gleichgewicht zwischen Sport und gesunder Ernährung dir helfen, deine Ziele zu erreichen. Nüsse sind ein großartiges Lebensmittel, das du während des Abnehmprozesses genießen kannst,…Continue readingDIE 5 BESTEN NÜSSE ZUM ABNEHMEN

Ernährung

Nüsse und Samen sind wichtig für Gesundheit und Gewichtsabnahme

03/11/202103/11/2021Mawil

Entgegen der weitverbreiteten Meinung, dass Nüsse und Samen zu dick machen, wenn man abnehmen will, deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass Nüsse und Samen für die Gewichtsabnahme tatsächlich von Vorteil sind.…Continue readingNüsse und Samen sind wichtig für Gesundheit und Gewichtsabnahme

Ernährung

Wie roter Himbeerblättertee dir durch Schwangerschaft und Wehen helfen kann

22/10/202122/10/2021Mawil

Wie du ihn zubereitest und wie er dir hilft, erfährst du in diesem Leitfaden über den Tee, auf den einige werdende Mütter schwören. Sie schwören nicht nur darauf, sondern die…Continue readingWie roter Himbeerblättertee dir durch Schwangerschaft und Wehen helfen kann

Sport

Sportarten, welche deine Gelenke schonen

01/10/202101/10/2021Mawil

Ob Knieschmerzen beim Treppensteigen, Hüftschmerzen bei langen Spaziergängen, Schmerzen in den Ellenbogen oder Handgelenken bei der Haus- oder Gartenarbeit: Gelenkprobleme äußern sich auf unterschiedliche Weise. Die automatische Reaktion vieler Betroffener…Continue readingSportarten, welche deine Gelenke schonen

Körper & Physio

So kannst du dauerhaft deine Gesundheit unterstützen

01/10/202101/10/2021Mawil

Um gesund zu bleiben, spielen viele Faktoren eine Rolle. Eine gute Gesundheit wiederum kann dein Risiko für bestimmte Krankheiten verringern. Dazu gehören Herzkrankheiten, Schlaganfälle, einige Krebsarten und Verletzungen. Erfahre, was…Continue readingSo kannst du dauerhaft deine Gesundheit unterstützen

Ernährung

12 Lebensmittel zur Förderung der Gehirnfunktion

01/10/202101/10/2021Mawil

Die Lebensmittel, die wir essen, können einen großen Einfluss auf die Struktur und Gesundheit unseres Gehirns haben. Eine Ernährung, die das Gehirn stärkt, kann sowohl die kurz- als auch die…Continue reading12 Lebensmittel zur Förderung der Gehirnfunktion

Körper & Physio

Wie man eine gute Führungskraft wird: 7 Tipps für eine Führungspersönlichkeit

01/10/202101/10/2021Mawil

Große Führungspersönlichkeiten sind nicht immer mit dem Titel CEO oder Manager auf ihrer Visitenkarte zu finden. Jeder kann Führungsqualitäten zeigen. Es geht nicht darum, einen Beliebtheitswettbewerb zu gewinnen. Du musst…Continue readingWie man eine gute Führungskraft wird: 7 Tipps für eine Führungspersönlichkeit

Körper & Physio

Die besten Tipps, um im Leben alles zu erreichen, was du willst

01/10/202101/10/2021Mawil

Das Gefühl, im Leben festzustecken, ist mir nicht fremd. Als ich mein eigenes Unternehmen gründen wollte, und mein Wissen über Motivationspsychologie und Training mit anderen zu teilen, war das nicht…Continue readingDie besten Tipps, um im Leben alles zu erreichen, was du willst

Körper & Physio

5 Uhr Morgenroutine – Beste Gewohnheiten für einen produktiven Vormittag

01/10/202101/10/2021Mawil

Früher gehörte ich zu den Leuten, die bis Mitternacht aufbleiben, um dann ziellos im Internet zu surfen. Am nächsten Tag wachte ich spät auf und musste mich beeilen, um pünktlich…Continue reading5 Uhr Morgenroutine – Beste Gewohnheiten für einen produktiven Vormittag

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